首先说明下，ios7中，由于status bar不再占用单独的20px，如果app需要同时支持ios7和ios6.1以下，那就需要适配下了,适配开始：
先看用xcode新建项目后 IOS7和IOS6上的的运行效果：
ps:一个empty application 里面+了一个rootcontroller,作为window的根控制器，view里面放了一个tableview;

是不是遇到的IOS7的新问题，状态栏跟tableview重叠了，OK，看见这个不想看到的结果，下面我们就开始正式的解决掉这个招人不喜欢的效果。
第一步：不要勾选xib中的Use Autolayout，如下图：

第二步：第二步：选择View as “ios6.1 and Earlier”，还是上图位置处；
第三步：在Size Inspector中，有一ios6/7 Deltas：分别表示在PosX的增量、PosY的增量、宽度增量、高度增量。

ps:在“ios6.1 and Earlier”模式下，由于status bar的高度为20，所以当app运行在ios7.0模式下时，需要view向下移动20像素，因此在ΔY上设置为20.
tableView坐标向下移动了20，由于整个屏幕的高度是不变的，所以在“ios7.0 and Later”模式下，需要将tableView的高度减去20像素，即在“ios6.1 and Earlier”模式下，设置tableView的ΔHeight为 -20。如果不设置ΔHeight，tableView底部会有20像素是不可见的，可以测试demo看看。
***注***：Δ，正数表示增，负数表示减。
第四步：ok，设置完成，到IOS上看效果：

是不是神奇的发现跟以前的有似曾相识的赶脚呢。。。这样“ios6.1 and Earlier”和“ios7.0 and Later” UI布局便统一了。

另一种方法
上面通过XIB的设置达到了状态栏和view重合的问题，接下来我们讲一讲网传的修改window frame方法。
先上步骤：
第一：在appdeletage里面 添加如下代码：

  if ([[[UIDevice currentDevice] systemVersion] floatValue] >= 7.0) {
  self.window.frame = CGRectMake(0.0f,20.0f,self.window.frame.size.width,self.window.frame.size.height-20.0f);
  }

2.在info.plist文件里面 属性:View controller-based status bar appearance  值设为NO。
下面看效果：

在看下图，你会发现一个问题：

这是什么原因导致的呢？我发现，由于window你又548变成了528吧，但是你发现tableview的高度还是548，导致了有20个像素不能显示。那有的同学会说，直接改成528不就得了么，是的，可以改，改后你发现IOS7上确实没有了缺像素的问题，但是在IOS6有直接缺半截，看下图：

所以呢，由我亲自测试，这种方法想要适配IOS7和IOS6有点不太靠谱。
最后解释一下几个名词设置的作用：

- (UIStatusBarStyle)preferredStatusBarStyle
{
 return UIStatusBarStyleLightContent;
}
- (BOOL)prefersStatusBarHidden
{
 return NO;
}

在plist中设置View controller-based status bar appearance  值设为YES..
这些的作用是：基于controller，动态控制statusbar的隐藏与样式。